AOS - Pilates Estudio

El método pilates

¿Qué es el pilates?

Es un método de entrenamiento creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX. Creó este método basándose principalmente en sus conocimientos de Traumatología, gimnasia y yoga, con una combinación del control mental, fuerza muscular, respiración y relajación.

¿Qué beneficios tiene el Pilates?

Mejora la agilidad, coordinación y flexibilidad.
Reeducación postural, mejora la posición de la espalda y cuello.
Estiliza la figura.
Tonifica y moldea los músculos.
Aumenta la elasticidad: previene y mejora la Osteoporosis.
Reduce el nivel de estrés.
Fortalecimiento del abdomen.
Rehabilitación de lesiones.
Alivia dolores de espalda, rodillas y caderas.

Servicios

Estos son los servicios que ofrecemos en nuestro centro de pilates en Las Rozas de Madrid.

Pilates suelo

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Pilates máquina

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Pilates aéreo

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Pilates embarazadas

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Hipopresivos

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Horarios y tarifas

Los grupos son de un máximo de 3 personas

Horarios

Lunes a viernes

9:00 a 13:30
16:00 a 21:30

Sábado

9:00 a 13:30

Tarifas

Sesiones

1 sesión / semana 70€ al mes
2 sesiones / semana 100€ al mes
3 sesiones / semana 130€ al mes
Para sesiones personalizadas contacte con nosotros

Contacto

Quiénes somos

Alain Ojembarrena Salazar

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el deporte.
Post grado en Osteopatía por el instituto Relater.
Curso de Experto en Método Pilates.
Curso de Pilates Máquina por la Asociación Española de Fisioterapeutas Expertos en Pilates (AEFEP).
Curso de Pilates Aéreo por la Asociación Española de Fisioterapeutas Expertos en Pilates (AEFEP).
Curso de Pilates para Embarazadas por la Asociación Española de Fisioterapeutas Expertos en Pilates (AEFEP).
Curso de Hipopresivos por la Asociación Española de Fisioterapeutas Expertos en Pilates (AEFEP).

Contacto

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Centro Comercial La Tortuga – Local 126. De Atenas, 1, 28230 Las Rozas, Madrid

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